Rafraîchissant et nutritif, ce smoothie aux fruits rouges est parfait pour commencer la journée du bon pied. Avec sa base de lait d’amande crémeux et ses délicieuses baies, il offre une explosion de saveurs tout en respectant les principes du régime paléo. En seulement quelques minutes, vous pouvez préparer une boisson saine qui ravira vos papilles.
Smoothie aux Fruits Rouges
Ingrédients
- 200g de fruits rouges (framboises, myrtilles, fraises)
- 250ml de lait d'amande non sucré
- 1 banane mûre
- 1 cuillère à soupe de miel (optionnel)
Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : Aucun Portions : 2 Niveau de difficulté : Facile
Ce smoothie est non seulement rapide à préparer mais aussi riche en antioxydants grâce aux fruits rouges. Les framboises et les myrtilles sont des super-aliments qui apportent des vitamines essentielles tout en étant faibles en calories. La banane ajoute une douceur naturelle ainsi qu'une texture onctueuse au mélange. De plus, le lait d’amande apporte une touche crémeuse sans produits laitiers.
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez les fruits rouges, le lait d'amande et la banane.
- Mixez à vitesse élevée jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Goûtez et ajoutez du miel si vous souhaitez plus de douceur.
Conseils et astuces
Pour varier les plaisirs, n'hésitez pas à ajouter des épinards frais pour un boost nutritionnel ou remplacer le miel par du sirop d'érable pour une alternative sucrée différente. Ce smoothie peut également être préparé avec des fruits congelés pour une version encore plus rafraîchissante pendant l'été. Riche en fibres et faible en glucides raffinés, il s'intègre parfaitement dans votre régime alimentaire paléo.